ਸਹੀ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ। ਸਪੇਨ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਮਾੜੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ 8,800 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮੁੱਢਲਾ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਸਰਵੇਖਣ ਕੀਤਾ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 3,500 ਨੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਵਾਜਾਈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਅੰਤਿਮ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ। ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਜੋ ਲੋਕ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਵਾਜਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ। ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਆਵਾਜਾਈ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣਾ, ਮੋਟਰਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ, ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ, ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ, ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਤੁਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਿੱਸਾ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੀ, ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੈਰ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਭਾਰਤ ਦੀ ਏਸ਼ੀਆ ਨਿਊਜ਼ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਨਿਊਜ਼ ਏਜੰਸੀ ਨੇ 14 ਤਰੀਕ ਨੂੰ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਨਾਲ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਪਹਿਲਾ ਅਧਿਐਨ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਸ਼ਹਿਰੀ ਆਵਾਜਾਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਆਵਾਜਾਈ ਸਿਰਫ਼ "ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ" ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਬਾਰੇ ਹੈ।